★配套最全中信广场优点：中信广场写字楼与东站中间的公共绿地是CBD空气质量最好的绿地之一，广场西侧有公厕，北侧有东方宝泰购物广场，又临近地铁站，配套齐全。9点后人流稀少，偶尔可见外国白领夜跑，非常舒服的夜跑地。缺点：由于此处是林和街居民晨晚练点，9点前跳广场舞的居民较多，偶尔吵闹。天河北路段9点半前车流量较大，汽车尾气较严重。路线安排：天河北路-林和中路-林和西横路-林和西路，一共1.5公里。
★刷圈最优天河体育中心体育场优点：恒大主场外围,跑友刷圈必去之地。场地空旷,适合练间歇跑、节奏跑、速度跑，不容易与其他跑友“撞车”。跑步氛围好，逢周二、周三、周四都有跑步俱乐部的夜跑活动，有人帮忙看包。缺点：线路偏短,跑步过程中偶尔能闻到地下商场排放的气味，逢恒大足球队比赛日，场地会被围蔽。路线安排：绕圈跑，内圈大约800米，外圈大约1公里。天河体育中心外围优点：天体外围是方正的正方形，路面是平坦的石砖路，入夜后行人稀少，很多跑友喜欢在此拉练。体育东路近地铁站,沿线有众多便利店和面包店，体育西路有公厕,配套比较齐全。跑完可以在中信斜对面的体育中心门前广场(近篮球场)拉伸，该绿化广场较隐秘，负离子含量高，还能跟跑友交流跑步心得。缺点：体育东路段的市体育彩票管理中心门口有石桩，足球场门口经常被车辆占道，9点过后跑步比较好。全程石砖路，最好穿软底跑鞋。路线安排：体育东路-天河北路-体育西路-天河
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