难度系数：★地点：东莞市南城区鸿福路口市政府办公大楼行政中心前推荐跑步路线1：市政府办公大楼前，绕着中心广场，经过市展览馆——— 市会议大厦——— 行政中心。全程3.5公里左右。推荐跑步路线2：中心广场对面南广场，绕人工湖，从玉兰大剧院出发———科技博物馆———青少年活动中心———文化馆———图书馆———玉兰大剧院。全程3.3公里左右。点评：中心广场被广大跑友称作最“高端、大气、上档次”的跑步区域。靠近鸿福路口，离城区近，一路平坦。广场内设有人工湖以及其他健身设施，安全性好。跑完了还可以就近在鸿福路口的休闲街坐着喝一杯。不过中心广场紧邻马路，汽车尾气相对较多。广场四周相对嘈杂。夜跑的同学记得戴耳机防噪。
难度系数：★★地点：东江大道两岸(滨江体育公园——— 大王洲大桥)路线：从滨江体育公园出发，沿江边绿道直线往石排方向，跑至东城大王洲桥附近，全程5公里，来回10公里左右。点评：东江两岸空气清新且湿润。难得的是这里绿道笔直通达，与东江大道马路有十几米的绿化带隔离，闹中有静，不受行人和来往汽车干扰，被跑友称为“黄金跑道”。
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